Healthy: Agustus 2011

Rabu, 17 Agustus 2011

Salat Menjaga Orbit Spiritual

Berbeda dari perintah puasa, zakat dan haji, perintah salat wajib dilaksanakan setiap hari sebanyak lima waktu. Belum lagi berbagai anjuran salat sunah seperti halnya tarawih di bulan Ramadan.
Beberapa teman non-muslim sering berkomentar, menjadi orang muslim itu berat, terutama melaksanakan perintah salat setiap harinya. Mengapa tidak cukup berdoa saja? Begitulah tanpa dilandasi iman, kesadaran dan disiplin tinggi, sungguh berat menjaga kontinuitas salat.
Tetapi jika kita amati, kalaupun seseorang enggan menjaga konsisteni salat lima waktu, hidup inipun selalu terikat dengan ritual keduniaan yang rutin. Sejak dari mandi, berpakaian, sarapan pagi, membaca koran, nonton televisi, menelepon teman dan sekian ritual keduniaan lain yang juga memakan waktu sebagaimana salat.
Belum lagi ritual mingguan, bulanan dan tahunan, selalu saja manusia kreatif menciptakan dan menjaganya, misalnya pesta ulang tahun kelahiran. Jadi kalau alasan enggan salat karena waktu, sesungguhnya kurang logis karena sebagai contoh untuk melaksanakan salat Isya kurang dari sepuluh menit. Soal tempat pun cukup fleksibel.
Satu di antara dampak positif dari salat adalah seseorang selalu diingatkan dan terikat pada pusat orbit Ilahi. Bayangkan saja, ibarat sebuah pesawat terbang yang menjelajahi ruang angkasa, sang pilot mesti taat pada garis orbitnya agar tidak tersesat dan kehilangan arah.

Begitu pula dalam hidup ini, dari bangun pagi sampai malam hendak tidur, kita bertemu dengan berbagai macam orang, situasi, serta godaan yang potensial menjauhkan diri kita dari orbit kebenaran. Maka idealnya dengan salat seseorang kembali ke orbit yang benar dan berkonsultasi pada Allah menyampaikan laporan rasa syukur, mohon kekuatan serta bimbingan.
Lewat salat diharapkan terjaga keseimbangan hidup untuk meraih kebaikan jasmani maupun rohani.

Dengan menjaga salat yang benar seseorang diharapkan peka dan setia pada rambu-rambu kehidupan yang telah diajarkan para Rasul Tuhan, ibarat pengembara yang selalu memperhatikan lampu lalu lintas serta arah jalan.
Melalui salat seorang hamba melakukan berkomunikasi langsung dengan Tuhan tanpa perantara untuk menyampaikan semua sanjungan, syukur, maupun keluh kesahnya.
Shalat juga sebuah pengakuan penghambaan manusia di hadapan Tuhannya, pengakuan kelemahan dan tidak keberdayaannya manusia dihadapan-Nya.
Inna Shalatii Wanusuki Wamahyaaya Wamamaati Lillahi Rabbil 'Aalamiina, Bahwa salatku dan totalitas hidupku dipersembahkan hanya pada Allah. Salat juga mengajarkan kesabaran, kekhusyukan dan fokus atau istiqomah.

source. http://id.yahoo.com/

Perempuan Bergosip 5 Jam Sehari

Mau Tahu Topik Apa Saja yang Digosipkan Para Perempuan?

Anda tahu berapa lama waktu yang didedikasikan oleh tayangan infotainment di televisi dalam sehari untuk memuaskan kebutuhan wanita untuk bergosip? Hmm, yang pasti cukup banyak. Maklum saja, sebab dalam kenyataannya perempuan menggunakan sepertiga dari waktu produktifnya dalam sehari (sekitar 298 menit) untuk membicarakan soal berat badan, seks, dan masalah orang lain.

Survei yang diluncurkan oleh perusahaan wine First Cape ini mendapati bahwa perempuan menggunakan sekitar 24 menit dalam sehari untuk membahas berat badan, diet, dan ukuran bajunya. Kemudian, 33 persen perempuan mengakui banyak menghabiskan waktu untuk membicarakan apa yang akan dikonsumsi saat makan siang.

"Perempuan kan memang terkenal karena kemampuannya untuk ngobrol, dan pria terkesima dengan apa saja yang bisa dibahas oleh perempuan saat bersama pasangannya," ujar Steve Barton, juru bicara First Cape.

Selain soal berat badan, topik utama yang jadi bahan pembicaraan kaum perempuan adalah shopping, diet, olahraga, dan liburan. Masalah dimana harus makan siang saja menempati urutan keempat topik diskusi mereka, diikuti dengan masalah percintaan orang lain, anak-anak, dan operasi kosmetik. Sedangkan urusan mengeluhkan kelakuan pasangan berada di nomor dua dari bawah.

"Saya tak pernah menduga bahwa makanan saja bisa menjadi topik panas," kata Barton. "Dan, senang juga melihat kebanyakan perempuan bahagia ketika bisa ngobrol sepintas dengan orang -orang yang sama sekali tak dikenal."

source. http://id.yahoo.com/

Sabtu, 13 Agustus 2011

Langkah-langkah Memilih Alat Pencatok Rambut

Alat pencatok rambut menjadi salah satu kebutuhan wanita untuk menata rambutnya. Namun salah memilih alat pencatok bisa berakibat fatal. Rambut Anda bisa rusak dan terlihat tidak terawat.

1. Lapisan

Saat memilih alat pencatok, perhatikan lapisan (bagian untuk meluruskan rambut) dalamnya. Pilihlah yang terbuat dari bahan keramik, bukan besi. Alasannya, bahan keramik bisa menyimpan panas lebih cepat. Namun pendistribusian panas di lapisan keramik lebih lembut. Tak seperti pada lapisan besi. Lapisan besi yang panas dapat merusak lapisan terluar rambut dan menghilangkan kilau alaminya.

2. Pengontrol temperatur

Sebaiknya pilihlah alat pencatok yang memiliki pengontrol temperatur. Hal ini dapat memungkinkan Anda untuk mengatur tingkat panas yang diperlukan. Jadi tak perlu memanaskan rambut secara berlebihan karena dapat merusaknya.

3. Ukuran
Sesuaikan ukuran (lebar) alat pencatok dengan panjang rambut Anda. Jika rambut Anda tidak terlalu panjang (di atas bahu) maka pencatok berukuran 2 inci sudah cukup. namun jika Anda berambut panjang, pencatok berukuran 3-4 inchi akan memudahkan Anda.

4. Tombol mematikan otomatis
Untuk alasan keamanan, ada baiknya memilih alat pencatok yang bisa otomatis mati, jika panasnya sudah mencapai maksimal. Hal ini akan mengurangi risiko konsleting atau kebakaran saat Anda lupa mematikannya.

5. Bergaransi
Hal ini juga berlaku setiap Anda membeli alat-alat elektronok. Pilihlah alat pencatok yang memiliki garansi yang jelas. Sehingga jika ada kerusakan, Anda tak perlu khawatir.

source. http://id.promotion.yahoo.com/

Kiat Make-up Mudah Untuk Mata yang Bermasalah

Mata letih bisa merusak keseluruhan tampilan. Namun dengan metode tata rias yang benar, Anda bisa mengatasinya.

Mata merah dan kantung mata hitam adalah dua masalah yang umum dialami. Namun bukan berarti Anda harus berkecil hati. Berikut kiat make-up untuk mengatasinya seperti dikutip dari Carefair.

Mata Merah
Mata merah bisa ditanggulangi dengan menggunakan make-up mata bernuansa keemasan. Warna emas dapat mengaburkan warna merah yang dialami mata Anda.

Gunakan eye shadow warna emas muda di kelopak mata hingga tulang alis. Untuk menonjolkan warnanya, gunakan warna eye shadow coklat tua tepat di bawah alis mata Anda. Lalu tambahkan maskara hitam di bulu mata agar tampilan tampak dramatis.

Hindari warna-warna bernuansa merah muda, karena bisa menonjolkan warna merah di mata Anda.

Lingkar mata hitam
Lingkar mata hilang bisa timbul akibat rasa lelah dan kurang tidur. Yang pertama kali harus diperhatikan adalah, jangan mencoba menutupinya dengan foundation dan concealer yang banyak. Hal itu justru akan membuat lingkar mata hitam semakin nyata.

Sebaiknya, gunakanlah eye liner untuk mengalihkan pandangan ke bagian atas mata Anda. Memakai eye shadow gelap seperti cokelat tua atau hitam (bergaya smokey eyes) juga bisa membuat tampilan terlihat glamour.

Lingkar mata hitam juga bisa disamarkan dengan memakai bubuk kilap (shimmer) di bagian atas dan bawah mata. Refleksi kilap dari bubuk tersebut akan membuat lingkar hitam mata tidak terlihat.

Selamat mencoba!

source. http://id.promotion.yahoo.com/

Yang Membuat Wajah Kehilangan Kesegaran Alaminya

Pernahkah Anda terbangun dan melihat wajah Anda kusam, kuyu dan tampak letih? Ini adalah masalah yang dialami banyak orang. Mau tahu apa penyebabnya?

Seperti dikutip dari Sheknows, kesegaran alami wajah dapat hilang karena hal-hal berikut.

1. Kurang tidur
Waktu tidur yang kurang akan membuat kulit kekurangan nutrisi sebab ketika kita tidur, kulit menyerap nutrisinya secara maksimal. Jadi semakin sedikit waktu tidur Anda, maka nutrisi yang diserap kulit pun semakin berkurang. Alhasil, wajah akan tampak kuyu dan kering. Selain itu kurang tidur juga menimbulkan masalah lain seperti kantung mata yang bengkak dan menghitam.

2. Stres
Stres dapat mempengaruhi tubuh dan pikiran seseorang. Secara fisik, stres dapat membuat aliran darah menjadi tidak lancar, sehingga nutrisi yang dibutuhkan kulit pun tidak tersebar merata. Alhasil kulit menjadi tidak sehat. Mengatasi stres bisa dengan melakukan banyak hal. Misalnya berolahraga, yoga, atau melepas penat dengan berlibur. Badan sehat, kulit pun menjadi cantik.

3. Diet tidak seimbang
Diet sembarangan akan membuat tubuh Anda kehilangan nutrisi-nutrisi yang diperlukan. Kulit pun tak mendapatkan nutrisi yang ia perlukan setiap hari. Alhasil kulit Anda menjadi tidak sehat. Untuk memenuhi nutrisi kulit, santaplah aneka sayuran dan buah berwarna cerah seperti hijau, merah dan oranye. Buah dan sayur tersebut mengandung banyak vitamin dan mineral untuk kulit. Kurangi menyantap garam dan makanan yang berlemak agar kulit terlihat cerah. Tak disarankan juga mengkonsumsi banyak kopi juga alkohol, karena dapat mengurangi kesehatan kulit yang alami.

source. http://id.promotion.yahoo.com/

Banyak Program Sahur di TV Tidak Islami

Ulama Sumatera Barat Prof. Syamsul Bahri Khatib menilai tayangan waktu sahur dan berbuka terutama acara komedi hanya memberikan hiburan, namun tidak memberikan pencerahan dan tidak mengajak masyarakat untuk lebih dekat dengan Allah.

"Tayangan televisi saat sahur dan berbuka lebih banyak menampilkan program komedi yang minim nilai relijius dan jauh dari nilai-nilai Ramadan," jelas Syamsul Bahri Khatib yang juga menjabat sebagai ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) Sumatera Barat di Padang.

"Hal itu juga bertentangan dengan nilai-nilai Ramadan di mana seharusnya lebih banyak ditayangkan program yang membuat penonton semakin dekat kepada Allah, memberikan nilai-nilai yang baik serta pencerahan bagi masyarakat dan menjadikan mereka semakin menghayati nilai-nilai Ramadan," imbuhnya.

Syamsul yang juga staf pengajar Intitut Agama Islam Negri (IAIN) Imam Bonjol Padang melanjutkan, penyelenggara televisi berusaha mengemas acara yang menarik agar banyak ditonton masyarakat. Jika acara yang ditayangkan mendapat rating tinggi akan menunjang keberlangsungan hidup stasiun televisi tersebut.

"Namun jangan sampai karena mengejar rating, nilai-nilai dan pesan Ramadan yang hendak disampaikan menjadi bias," imbuhnya.

Ia berpesan kepada masyarakat agar lebih selektif dalam memilih acara televisi saat Ramadan. "Sebaiknya menonton acara yang memiliki nilai kebaikan dan meningkatkan ilmu dan pemahaman terhadap agama," tandasnya.

source. http://id.custom.yahoo.com/ramadan/artikel-article/banyak-program-sahur-di-tv-tidak-islami-852

Rabu, 03 Agustus 2011

Banyak Makan Garam dan Sedikit Sayur Berbahaya

Datangnya penyakit degeneratif yang mematikan seperti tekanan darah tinggi yang berdampak pada penyakit jantung dan storoke tidak semata-mata karena garam. Peneliti di Amerika mengatakan makan terlalu banyak garam dan mengonsumsi terlalu sedikit kalium dapat meningkatkan risiko kematian.

Temuan dari sebuah tim di US Centers for Disease Control tetap mengatakan kalau garam yang dikonsumsi terlalu banyak masih berdampak buruk. "Garam masih buruk bagi Anda," kata Dr Thomas Farley, Komisaris Kesehatan New York City, yang memimpin kampanye untuk mengurangi garam dalam makanan restoran dan dikemas oleh 25 persen selama lima tahun.

Studi CDC yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine, khusus difokuskan pada penelitian yang berkembang yang menunjukkan diet tinggi garam dan rendah kalium sangat berisiko.

Pada akhir masa studi, 2.270 peserta studi telah meninggal, 825 dari kematian ini berasal dari penyakit jantung dan 433 berasal dari bekuan darah dan stroke.
Kalium adalah kunci

Mereka menemukan bahwa orang yang memiliki asupan garam yang tinggi dan asupan kalium rendah yang paling berisiko.

"Orang yang makan diet tinggi natrium dan rendah kalium memiliki risiko 50 persen peningkatan kematian dari setiap penyebab, dan sekitar dua kali risiko kematian - atau meningkat 200 persen - dari serangan jantung," kata Dr Elena Kuklina dari CDC yang membantu memimpin studi tersebut.

Dia mengatakan konsumen perlu meningkatkan kadar kalium dalam diet mereka dengan menambahkan porsi yang lebih banyak buah-buahan segar dan sayuran, seperti bayam, anggur, wortel, kentang manis, dan susu rendah lemak dan yogurt.

Dr Robert Briss, direktur dari Pusat Nasional untuk Pencegahan Penyakit Kronis dan Promosi Kesehatan di CDC, mengatakan temuan mendukung berat umum bukti dan menunjukkan bahwa dosis tinggi natrium dikaitkan dengan konsekuensi kesehatan yang buruk.

Dan itu menunjukkan "bahwa potasium lebih tinggi mungkin lebih baik untuk Anda," kata Briss dalam sebuah wawancara telepon.

"Sekitar 90 persen orang Amerika mengkonsumsi natrium lebih dari yang dianjurkan. Ini dampak tekanan darah mereka," kata Briss.

Potasium sering melawan efek garam dalam diet. Keseimbangan ini dipengaruhi ketika orang makan makanan yang diproses, yang cenderung untuk meningkatkan tingkat natrium dan penurunan kandungan potasium.

"Jika natrium meningkatkan tekanan darah tinggi Anda, kalium berkurang. Jika natrium mempertahankan air, kalium membantu Anda menyingkirkan itu," katanya.

source. http://id.berita.yahoo.com/

Usir Plak Gigi dengan Jus Stroberi

Jus buah stroberi dapat mencegah pembentukan plak gigi yang dapat memicu kemunculan penyakit gigi dan mulut, kata peneliti dari Universitas Muhammadiyah Yogyakarta Rahmi Ayu Budi Amalia.
"Kandungan bahan pemanis alami berupa xylitol dan polifenol pada stroberi terbukti mampu mengurangi kolonisasi 'streptococcus mutans' yang bisa menghambat aktivitas enzim sehingga mampu mencegah pembentukan plak," katanya di Yogyakarta, Senin.Dengan demikian, menurut dia saat memaparkan hasil penelitiannya, konsumsi jus stroberi berpengaruh signifikan dalam menurunkan indeks plak gigi.
Ia mengatakan, secara umum stroberi mengandung nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, dan energi. Mineral potensial yang terkandung didalamnya adalah kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, potassium, selenium, vitamin C, dan asam folat.
"Stroberi juga terbukti memiliki aktivitas antioksidan dua kali lipat lebih tinggi dibanding anggur merah, lima kali lipat dari apel dan pisang, dan sepuluh kali lipat dari semangka," katanya.
Jadi, menurut dia, stroberi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, termasuk mengurangi akumulasi plak gigi sehingga dapat mencegah munculnya penyakit gigi dan mulut.
Ia mengatakan, plak merupakan penyebab utama yang memicu kemunculan penyakit gigi dan mulut, di antaranya karies (gigi berlubang), calculus (karang gigi), gingivitis (radang pada gusi), dan periodontitis (radang pada jaringan penyangga gigi).
"Mengingat pembentukan plak merupakan proses yang tidak dapat dihindari, maka mengurangi akumulasi plak menjadi hal yangsangat penting dalam mencegah terbentuknya penyakit gigi dan mulut. Salah satunya dengan mengonsumsi jus stroberi," katanya.
Menurut dia, dengan meminum jus stroberi, rasa asamnya akan merangsang sekresi saliva dalam jumlah tinggi. Akibatnya, saliva menjadi lebih encer dan viskositas saliva pun menjadi lebih rendah.
"Akhirnya, plak gigi dapat dikurangi sehingga munculnya penyakit gigi dan mulut juga dapat dicegah," kata mahasiswi Program Studi Kedokteran Gigi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) itu.

source. http://id.berita.yahoo.com/usir-plak-gigi-dengan-jus-stroberi-20110328-093044-375.html

Tidak Semua Buah Baik Disimpan Dalam Kulkas

Buah yang segar dan dingin memang paling enak dimakan saat cuaca panas. Namun tahukah Anda tidak semua buah-buahan baik untuk dimasukkan kedalam kulkas. Sebab ada beberapa buah yang justru lebih enak dan bernutrisi jika dibiarkan dalam suhu ruangan.

Mau tahu apa saja buah-buahan itu?

1. Semangka
Buah yang kaya akan air ini memiliki kandungan anti-kanker yang disebut likopen. Uniknya, kadar likopen dalam semangka akan meningkat hingga 40 persen jika diletakkan di dalam suhu ruangan.

Menurut studi yang dimuat dalam Journal of Nutrition, kandungan asam amino arginine, yang bisa membantu penurunan berat badan, dalam buah ini juga akan bertambah banyak jika tak disimpan dalam kulkas. Selain itu, kelebihan lain buah ini adalah bisa berfungsi seperti "viagra alami" karena mengandung citrulline.

2. Tomat
Buah yang bisa dikonsumsi dalam kondisi segar, menjadi campuran bumbu masak atau campuran salad, dan dijus ini kaya akan antioksidan likopen serta vitamin A, C, dan K. Makin merah buahnya, makin tinggi kandungan likopennya. Oleh karena itu, buah ini disarankan disimpan dalam suhu ruangan dan langsung dimakan saat buahnya matang.

3. Buah persik
Simpan buah persik dalam suhu ruangan tanpa menghilangkan batangnya untuk mencegah busuk. Buah persik atau peach memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin A dan C, serta mineral niasin dan potasium yang bisa meningkatkan kolesterol baik. Begitu buah ini matang, segera konsumsi atau simpan dalam kulkas. Nikmati buah persik dengan kulitnya untuk mendapatkan lebih banyak vitamin, fitokemikal, dan serat.

4. Mangga
Buah yang kaya vitamin C ini sebaiknya disimpan dalam keranjang buah, bukan di dalam kulkas, agar cepat matang. Buah mangga juga mengandung enzim usus alami sehingga bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan.

source. http://id.berita.yahoo.com

Jangan Simpan Jus! Minumlah Selagi Segar

Dalam keadaan segar, belum diproses, buah dan sayur punya kemampuan menyimpan vitamin di dalam sel dan daging buah.

Setelah dipotong, kemampuan menyimpan vitamin ini hilang. Semakin kecil potongannya, semakin banyak bagian dari buah atau sayur yang terpapar udara dan sinar. Akibatnya, akan lebih banyak kerusakan yang terjadi, terutama pada vitamin B dan C.

Itu sebabnya jus atau sari buah sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan segar (baru selesai dibuat). Jika disimpan terlalu lama, kandungan vitaminnya akan menurun drastis. Kandungan vitamin, misalnya vitamin C, dalam bahan makanan menurun sangat drastis pada penyimpanan dan pemrosesan.

Vitamin ini bisa rusak karena reaksi dengan O2 (udara), ion logam, pemanasan, dan pH netral atau tinggi. Itu sebabnya vitamin C banyak hilang pada proses masak, terutama pada bahan makanan yang direbus karena vitamin C sangat tidak stabil di dalam air.

source. http://id.berita.yahoo.com/